Running Rehabilitation

Aufbauend auf den Inhalten des zweitägigen Kurses zur Biomechanischen Laufanalyse konzentriert sich dieses weiterführende Intensivseminar auf den entscheidenden nächsten Schritt: Wie wird aus einer fundierten Bewegungsanalyse eine effektive Rehabilitations- und Retrainingsstrategie?

Dieser Kurs richtet sich an Fachpersonen, die nicht nur ineffiziente oder destruktive Laufmuster erkennen, sondern Athletinnen und Athleten gezielt durch den Prozess begleiten möchten, eine belastbare, schmerzfreie und effiziente Lauftechnik nach Verletzungen neu aufzubauen.

Sie lernen, eine klare Rehabilitationsstruktur zu entwickeln, Bewegungen kontinuierlich neu zu beurteilen und Lauftechnik mithilfe von Biomechanik, Koordination, Kraftentwicklung, Mobilität und der DMS (Dynamic Movement Skills) Methodologie systematisch neu aufzubauen.

Kursfokus

Dieses zweitägige Intensivseminar schlägt die Brücke zwischen Analyse und praktischer Umsetzung.

Sie lernen:

• Strukturierte Rehabilitationsprogramme auf Basis biomechanischer Befunde zu entwickeln

• Lauftechnik nach Verletzungen gezielt neu aufzubauen

• Schmerzbedingte Kompensationsmuster in effiziente Bewegungsabläufe zu überführen

• Die DMS-Methodologie in Reha- und Return-to-Run-Prozesse zu integrieren

• Bewegungen während des gesamten Rehabilitationsprozesses kontinuierlich zu analysieren und anzupassen

• Koordination, Kraft und Mobilität laufspezifisch zu entwickeln

• Die Aktivierung der posterioren Muskelkette zu verbessern

• Eine elastische, federnde und kontrollierte Interaktion mit dem Boden wiederherzustellen

• Athletinnen und Athleten sicher von der frühen Rehaphase zurück zur Performance zu führen

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Zentrale Kursinhalte

1. Von der Analyse zur Umsetzung

• Übersetzung der Laufanalyse in einen klaren Rehabilitationsplan

• Primäre vs. sekundäre Kompensationen erkennen

• Priorisierung von Bewegungskorrekturen

• Wann Technik verändert werden sollte – und wann nicht

2. Lauf-Retraining nach Verletzungen

• Häufige Verletzungsmuster und ihre biomechanischen Ursachen

• Wiederaufbau von Landemechanik und Bodenkontakt

• Verbesserung der Hüftextension und posterioren Kettenaktivität

• Korrektur von Overstriding und Bremsmechanismen

• Reduktion von Lendenwirbelsäulenbelastung und übermäßiger Rotation

3. Die DMS-Methodologie in der Rehabilitation

• Dynamic Movement Skills als neurologischer Stimulus

• Verbesserung von Koordination und Timing

• Wiederherstellung kreuzlateraler Bewegungsmuster

• Progressive Sprung- und Landedrills

• Entwicklung eines weichen, elastischen und kontrollierten Bodenkontakts

4. Kraft, Mobilität & neurologische Integration

• Wann Mobilität limitiert – und wann Stabilität das Problem ist

• Kraftentwicklung für laufspezifische Anforderungen

• Einbeinige Stabilität und Beckenkontrolle

• Integration von Krafttraining in den Return-to-Run-Prozess

• Stimulation des Nervensystems zur Verbesserung der Bewegungsqualität

  
  

5. Kontinuierliche Bewegungsanalyse

• Re-Assessment während der Übungen

• Anpassung von Übungen basierend auf Feedback

• Coaching-Cues mit direktem Einfluss auf die Mechanik

• Erkennen von Überlastungsanzeichen oder Rückschritten

  
  

Ihr Nutzen

Nach diesem Kurs sind Sie in der Lage:

• Einen strukturierten Rehabilitationsprozess im Laufsport zu entwickeln

• Verletzte Läuferinnen und Läufer gezielt aus schmerzhaften oder ineffizienten Mustern herauszuführen

• DMS-Drills strategisch und individuell einzusetzen

• Koordination und elastische Kraftentwicklung nachhaltig zu verbessern

• Individuelle Kraft- und Mobilitätsstrategien zu erstellen

• Den richtigen Zeitpunkt für Progression zu erkennen

• Analyse und Intervention als kontinuierlichen Prozess zu verbinden

  
  

Für wen ist dieser Kurs geeignet?

Der Kurs ist ausschließlich für Teilnehmerinnen und Teilnehmer des Kurses „Biomechanische Laufanalyse“ (25/26 okt 2025, 7/8 März 2026, 3/4 Oktober 2026) geöffnet.

Warum dieser Kurs entscheidend ist

Viele Fachpersonen können biomechanische Fehler erkennen.Nur wenige können sie systematisch und nachhaltig verändern.

Dieses Intensivseminar liefert das fehlende Bindeglied: eine klare, strukturierte Methodik, um Läuferinnen und Läufer von der Verletzung zurück zu stabiler, effizienter und belastbarer Laufleistung zu führen.

Wenn der erste Kurs lehrt, Bewegung zu sehen,lehrt dieser Kurs, Bewegung gezielt zu verändern.

Begleiten Sie uns zu zwei intensiven, praxisorientierten Tagen und vertiefen Sie Ihre Kompetenz im Bereich Laufrehabilitation und Technik-Retraining.

Weitere Informationen zur Anmeldung folgen.